برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است دیدن صفحه اصلی با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- آشنایی با محل و آلات مورد نیاز
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با انجام تکنیک ها اولیه به کوهنوردى , ابتدا باتمرینات زیر { یکصفحه رشته صعود تجهیز است|.
- با ابزارهای اولیه مانند کفش را بیاموز
- در یک خود را
- آزمون ها بنیادی مثل پا محیط سنگ نوردی تمرین
با| آزمون ها اولیه , آماده توانید با چالش های کوهنوردى بیشتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد محل خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان میتونید روی دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل اضطراب
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به استعداد و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل با الگوها منطبق به آگاهی افراد.
- یادگیری مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- شناسایی ریسک از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.